TOP TEAM Radek Ciepielowski

TOP TEAM Radek Ciepielowski

Radosław Ciepielowski

* * * * *

 


TOP TEAM | Centrum Kettlebell Polska


ckb_topteam_radek_ciepielowski

Zawsze miałem zamiłowanie do sportu, a tak się złożyło, że z zawodu i pasji jestem informatykiem. Jak wiadomo jest to praca głównie siedząca, dlatego moja kondycja z biegiem lat spadała. Mój 5 letni w tym czasie syn rozpoczął wtedy przygodę z piłką nożną, musiałem mu dotrzymać kroku w zabawach z piłką. Jak na informatyka przystało wynalazłem ćwiczenia online, trafiłem na bardzo fajne programy ćwiczeń Tonego Hortona P90X2. Ćwiczyłem z tymi filmami 5-6 dni w tygodniu i znacząco poprawiłem swoją sprawność. Następnie kiedy program stał się z czasem nieco nużący, przypomniałem sobie o swoim zamiłowaniu z dzieciństwa do sportów walki. Kolejne miesiące spędziłem na programach Les Mills Combat, opartych na MMA m.in. kickboxingu, Muaythai. I tak na tych domowych treningach w 2 lata zbudowałem znakomitą kondycję. Cały czas jednak przez ten czas miałem wrażenie, że poza kondycją i szybkością czegoś mi jeszcze w tych ćwiczeniach brakowało. Chciałem ponadprzeciętnej SIŁY!

Na kettle trafiłem przypadkiem obserwując na Facebooku postępy podopiecznych klubu IRONia. To było dokładnie to czego potrzebowałem. Pod okiem znakomitego trenera Sebastiana Gęsiora z IRONi w kilka miesięcy pojawiły się pierwsze efekty w postaci większej masy mięśniowej i ogólnego przyrostu siły. Już wtedy Sebastian wspominał nam o dumie noszenia czerwonej koszulki, motywując do dalszych ćwiczeń i osiągnięciu tego celu. Słysząc o wymaganiach i SSST 24kg w 10 minut pomyślałem, że jeśli to w ogóle będzie możliwe to za kilka lat najwcześniej. Regularny trening 3x w tygodniu, pokazał jak bardzo się myliłem i jak duże można zrobić postępy mając odpowiednio ułożony trening. W nieco ponad rok udało mi się spełnić wymogi przystąpienia do elitarnej grupy Top Team.

Moje wyniki przy wadze 83kg:

  • SSST 203 powtórzenia
  • Pull-up 43kg
  • Pistol Squat 44kg
  • Military Press 42kg
  • TGU 45,6kg

topteam_baner