Kwiecień2017

Kwiecień2017

20170428_blog_00

Program na ćwiczenie na zgięcia bioder – siła pod martwy ciąg i swingi

Nikt nie zdobył ogromnej siły nie będąc twardym. Ktoś kiedyś powiedział „Nie ma twardego ciała o delikatnych dłoniach”. I mimo tego, że silny charakter odgrywa tu dużą rolę, należy upewnić się że nasz sposób pracy nie skrywa zalążków kontuzji. Kiedy z osoby początkującej stajemy się już średnio zaawansowanymi ćwiczącymi kilka rzeczy[...]

Czytaj więcej »
20170404_V_hardstyle_kettlebell

V Ogólnopolski obóz HardStyle Kettlebell – Łagów 2017

UWAGA: Pozostało już 6 wolnych miejsc w domkach na terenie obozu. Zapraszamy serdecznie na V Ogólnopolski Obóz HardStyle Kettlebell – Łagów 2017 Piąty ogólnopolski obóz HardStyle Kettlebell: 19-23.07.2017r. Miejsce: ŁAGÓW – położony nad przepięknymi jeziorami Pojezierza Łagowskiego – zwany „Perłą Ziemi Lubuskiej”. Stwarza możliwość połączenia aktywnego wypoczynku w pięknych okolicznościach[...]

Czytaj więcej »
20170402_strongfirst_combat_blog_00

Jak StrongFirst Combat łączy Kettlebell Hardstyle ze sztukami walki

Jako zawodniczka muay thai i zapalona miłośniczka kettli, ucieszyło mnie ogłoszenie nowego kursu StrongFirst: StrongFirst Combat. Na własną rękę doświadczyłam związku pomiędzy dwoma systemami, lecz nigdy nie szkoliłam się w tym temacie. StrongFirst Combat skupia się na połączeniu kettlebell i sportów walki – przygląda się zasadom, które zacierają granice pomiędzy tymi[...]

Czytaj więcej »
20170402_strongfirst_combat

StrongFirst COMBAT – 24.06.17 Warszawa

UWAGA: Ze względów logistycznych – kurs zostaje przeniesiony do WARSZAWY ! Termin i godziny zajęć – bez zmian. Adres: Crossfit URSUS ul. Gierdziejewskiego 5, 02-495 Warszawa : Tutaj Start: 24.06.17 godz. 09:00 – rejestracja do 08:45 Uwaga: Po raz pierwszy w Polsce i drugi w europie licencjonowany przez StrongFirst program[...]

Czytaj więcej »