Luty2017

Luty2017

20170215_blog_00

Jakość i ilość

W świecie treningu siłowego często słyszymy o tym, że jakość jest ważniejsza od ilości. Zawodnicy, którzy przestrzegają tej reguły mogą zaobserwować poprawę wyników przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka wystąpienia kontuzji. Ci, którzy tego nie przestrzegają częściej doznają kontuzji przy obniżenia wyników. Zarówno jako trener pracujący ze sportowcami oraz uczniami, oraz jako chiropraktyk[...]

Czytaj więcej »