20171217_oboz_lagow_2018

VI Ogólnopolski obóz HardStyle Kettlebell – Łagów 2018

Uwaga: Osoby z rezerwacją miejsc, prosimy o dodawanie się do zamkniętej grupy na fb, aby być na bieżąco ze sprawami obozowymi: Tutaj Zapraszamy serdecznie na V Ogólnopolski Obóz HardStyle Kettlebell – Łagów 2018 VI ogólnopolski obóz HardStyle Kettlebell: 25-29.07.2018r. Miejsce: ŁAGÓW – położony nad przepięknymi jeziorami Pojezierza Łagowskiego – zwany[...]

Czytaj więcej »
20171115_kurs_instruktorski_sfg1

Kurs Instruktorski StrongFirst SFG1 : 25-27.05.2018 Zielona Góra

Uwaga: Pakiet startowy do pobrania Tutaj: Pakiet startowy – KURS SFG1 Uwaga: Prosimy nie parkować aut na parkingu nauczycielskim przed drzwiami wejściowymi szkoły. Parking dla uczestników SFG1 znajduje się 20m dalej z boku budynku. Kolejna odsłona kursu instruktorskiego StrongFirst w Polsce – systemu stworzonego przez światowego lidera – Pavla Tsatsouline’a.[...]

Czytaj więcej »
20171027_blog_00

Dlaczego porażka to szansa na naukę i klucz do postępów?

„Porażka jest to stan kiedy nie jesteśmy w stanie osiągnąć pożądanego lub zamierzonego celu, może być postrzegana jako przeciwieństwo sukcesu. Porażka produktu może być zwyczajnie nieudaną sprzedażą tego produktu lub też jego awarią, w najgorszym wypadku prowadzącą do obrażeń, jest to podstawa tzw. inżynierii prewencyjnej”. – Wikipedia Ponieważ w szeregach[...]

Czytaj więcej »
20170806_kurs_instruktorski_sfg2

Kurs Instruktorski SFG2 23-24.09.17 Zielona Góra

Po raz trzeci w Polsce! – Kurs Instruktorski StrongFirst SFG2 Kurs odbędzie się w Centrum Kettlebell Polska/ Iron Church w Zielonej Górze w dniach: 23-24.09.2017. Pełna nazwa kursu: SFG Kettlebell Instructor Level II (SFG II) | Szczegóły TUTAJ Kurs przeznaczony jest wyłącznie dla Instruktorów posiadających aktualne uprawnienia StrongFirst SFG1. Wymagania:[...]

Czytaj więcej »
20170428_blog_00

Program na ćwiczenie na zgięcia bioder – siła pod martwy ciąg i swingi

Nikt nie zdobył ogromnej siły nie będąc twardym. Ktoś kiedyś powiedział „Nie ma twardego ciała o delikatnych dłoniach”. I mimo tego, że silny charakter odgrywa tu dużą rolę, należy upewnić się że nasz sposób pracy nie skrywa zalążków kontuzji. Kiedy z osoby początkującej stajemy się już średnio zaawansowanymi ćwiczącymi kilka rzeczy[...]

Czytaj więcej »
20170402_strongfirst_combat_blog_00

Jak StrongFirst Combat łączy Kettlebell Hardstyle ze sztukami walki

Jako zawodniczka muay thai i zapalona miłośniczka kettli, ucieszyło mnie ogłoszenie nowego kursu StrongFirst: StrongFirst Combat. Na własną rękę doświadczyłam związku pomiędzy dwoma systemami, lecz nigdy nie szkoliłam się w tym temacie. StrongFirst Combat skupia się na połączeniu kettlebell i sportów walki – przygląda się zasadom, które zacierają granice pomiędzy tymi[...]

Czytaj więcej »
20170402_strongfirst_combat

StrongFirst COMBAT – 24.06.17 Warszawa

UWAGA: Ze względów logistycznych – kurs zostaje przeniesiony do WARSZAWY ! Termin i godziny zajęć – bez zmian. Adres: Crossfit URSUS ul. Gierdziejewskiego 5, 02-495 Warszawa : Tutaj Start: 24.06.17 godz. 09:00 – rejestracja do 08:45 Uwaga: Po raz pierwszy w Polsce i drugi w europie licencjonowany przez StrongFirst program[...]

Czytaj więcej »