Kwiecień2016

Kwiecień2016

20160419_blog_00

Jak przygotować się i zdać kurs SFG I

Jeżeli myślałeś nad zapisaniem się na kurs instruktorski SFG I, to żeby przejść od planów do czynów czeka Cię trochę pracy. Trenowanie pod ten certyfikat wymaga wiele skupienia i dedykacji. Lecz nie musi być to ciężka, wyniszczająca praca – właściwie nie powinna taka być. Skuteczne ukończenie kursu SFG Level I[...]

Czytaj więcej »
20160409_blog_00

5 najczęstszych błędów w treningu brzucha

W dzisiejszych czasach trening mięśni brzucha nie powinien kryć żadnych sekretów. Ogrom doświadczenia i wiedzy naukowej podaje nam na tacy świetne metody – a mimo to giną one w Internetowej kakofonii. Być może modny dziś “artykuł – lista” przyciągnie waszą uwagę? Z góry przepraszam Roba Lawrence’a, który słusznie gardzi artykułami[...]

Czytaj więcej »
20160720_4_oboz_hardstyle

IV Ogólnopolski obóz HardStyle Kettlebell – Łagów 2016

UWAGA: Od dn.07.07 – brak wolnych miejsc w domkach na terenie obozu. Osoby zainteresowane uczestnictwem w obozie, organizują nocleg we własnym zakresie. Uwaga: Zakwaterowanie w domkach w dn. 20.07 – rozpoczyna się od godz. 16:00. Osoby które dotrą na miejsce wcześniej, mogą przebywać na terenie Ośrodka (plaża, kawiarnia). Uwaga: Na[...]

Czytaj więcej »