Luty2016

Luty2016

20160228_blog_00

Praktyka vs. pokaz: mentalność dawnych siłaczy

Niektóre z największych pokazów siły w historii wykonali dekady temu ludzie, którzy mieli dostęp do najbardziej prymitywnego sprzętu i nie mieli pojęcia o szybkokurczliwych włóknach mięśniowych czy systemie glikolitycznym. Hermann Goerner wykonał martwy ciąg z ciężarem 320 kg. Na sztandze. Chwytem na zamek. Prawą ręką. Arthur Saxon regularnie podnosił ponad 130[...]

Czytaj więcej »
27_05_16_kurs_instruktorski

Kurs Instruktorski StrongFirst SFG1 : 27-29.05.2016 Zielona Góra

Uwaga: Kurs odbędzie się na ul. Truskawkowej 12 – ZOBACZ Uwaga: W związku z kompletem miejsc na poniższy kurs, z dniem 04.05.16 – lista uczestników zostaje zamknięta. Zapraszamy serdecznie na kolejny kurs SFG1 który odbędzie się w dn.  26-28.05.2017r. Kolejna odsłona kursu instruktorskiego StrongFirst w Polsce – systemu stworzonego przez[...]

Czytaj więcej »
20160210_blog_00

Teoria wielkiej kuli

Teoria wielkiej kuli: Plan do wyciskania ciężkiego kettla Każdy rok przynosi nowe możliwości i plany. Można wiele osiągnąć w tym czasie. Jeden z moich uczniów wycisnął Bestię po okresie jednego roku – a zaczynał od 16kg. To niesamowite osiągnięcie i mam nadzieję, że mój artykuł opisujący jego starania pomoże Wam[...]

Czytaj więcej »