Od zawsze wiadomo, że na skuteczność wwalce składa się kilka elementów. Oprócz techniki bardzo ważna jest siła, wytrzymałość i dynamika. Inie mamy tutaj na myśli siły statycznej budowanej w siłowni, afunkcjonalną opartą o ruch balistyczny. Trening zodważnikami kettlebell nie...
08sty
Read More
05sty
Poniżej wstępny plan głównych szkoleń przewidzianych na 2014rok. 22.03-23.03.14 – 2 dniowe seminarium INTRO – dla kandydatów do roli instruktora StrongFirst 30.05-01.06.14- 3 dniowy kurs instruktorski StrongFirst Lipiec 2014 – II Ogólnopolski Obóz HardStyle Kettlebell 25.10-26.10.14 – 2 dniowe...